Oslo VO Nydalen

*000      im
*00183376
*007sc
*0082007           no     a     n b 2  nob  
*015  $a0185892$bBIBBI
*019  $bdc,di
*020  $a978-82-421-2276-6$cNkr 349.00
*08231$a613.7$zh$25
*08231$a155.9$25
*090  $c613.7$dK
*096  $a155.9 K
*100 0$aKroese, Andries J.$d1941-$jned.
*24510$aOppnå mer med mindre stress$ben håndbok i oppmerksomhetstrening (OT)$cAndries J. Kroese$hlydopptak
*260  $a[Melhus]$bLydbokforl.$c2007
*300  $a6 kompaktplater (7 t)
*440  $aAjour
*500  $aMiljøpsykologi
*511  $aLest av forfatteren og Kirsti Grundvig
*520  $aStress er en normal reaksjon på en utfordring, som gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt - og som vi trenger for å (over)leve. Hvis denne reaksjonen blir for sterk eller for langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Stressymptomer oppstår ofte når vi ikke takler det som skjer i livet vårt. Denne boken gir en innføring i oppmerksomhetstrening (OT), en metode til å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Forfatteren har tidligere gitt ut bl.a. "Stress" (2003).
*650 1$aOppmerksomhetsmeditasjon$0personlig helse$1613.7$2BS$9nob
*650  $aStress$1155.9$2BS$9nob
*655  $aPsykologi
*700 0$aGrundvig, Kirsti$einnl.$d1947-$jn.
^